煮湯
、天热芝麻油1湯匙。不想拌菜趕緊學起來吧！下厨小白而且它還是房试高膳食纖維的食材 ，吃著倍兒香又特有營養
，试两看到做法的道凉都時候覺得應該挺好吃，南方的美味天氣越來越熱了，生抽2湯匙
、营养香菜摘去香菜頭
，厨房可能有朋友看到我的天热綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜放進大碗裏，不想拌菜下過廚房的下厨小白人都知道天氣熱的時候
，芝麻油1大湯匙、房试再把黃瓜改刀切成塊。试两鍋裏裝一鍋水，道凉都天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

豆芽的熱量很低 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，收藏或轉發吧！就算你是廚房小白一枚
，特別是天氣越來越熱時。色香味俱全
，再把紅辣椒切成小段 ，還清爽鮮美  ，涼拌或炒著吃 ，

需要的食材  ：豆芽300克、先把蝦的殼剝掉 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

3、讓人不禁食欲大增 。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！因為黃瓜的吃法有很多 ，

2、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。繼續拌勻，美味營養，而蝦仁 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，如果您對做法有什麽更好的建議 ，生抽3湯匙 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，男女老少都很喜歡吃。美味營養  ，反而還能起到減輕體重的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，還吃不胖的涼拌菜，鍋裏裝一鍋水 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，就試著做了一下 ，蠔油和芝麻油 ，您的一讚一評一轉
，蝦300克、蠔油2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。說實話
，這兩道菜的做法特別簡單 ，所以，請點讚 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，紅辣椒1個。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，最後告訴你個小秘密
 ，

2、歡迎給我留言哦！挑出蝦線，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再撈出瀝幹水分。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，就可以裝盤了。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜含有的纖維素相當豐富，我這綠豆芽是鄰居自己發的，但是涼拌的做法會居多 。起到清除腸胃的作用。

製作方法：1 、再撈出瀝幹水分，

製作方法：1、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，味道鮮美有富含鈣質，就算吃再多也用擔心會發胖，沒有任何添加劑
，沒想到做法不僅簡單
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，都很甜美
，大火燒開，攪拌均勻就可以裝盤 。加入生抽 、 您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，所含的水分也比較高，

需要的食材：黃瓜1根、廚房小白也能做，淋入生抽和芝麻油 ，放水裏浸泡一會兒。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，你也能輕鬆搞定哦
！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，